Работа и личная жизнь: как найти гармонию?
Анохина Н.Ф.

Аннотация

В статье анализируется проблема соотношения времени, потраченного человеком на работу и на личную жизнь. Автор рассматривает современные технологии, предназначенные для поиска гармоничного сочетания рабочего и личного времени.

Содержание

Границы между работой и личной жизнью

Фото. Памятник трудоголику

Синдром «отложенной жизни»

Баланс или границы?

Как найти родные цели?

Рис. 1. Колесо жизненного баланса

Визуализация сфер жизни

Рис. 2. Колесо жизненного баланса со шкалами

Рис. 3. Колесо жизненного баланса с обозначенными сегментами

Источники

Ключевые слова: работа, трудоголик, гармония, баланс, цели, колесо жизненного баланса, тайм-менеджмент, персональный менеджмент, саморазвитие
Журнал: «Мотивация и оплата труда» — №2, 2015 (© Издательский дом Гребенников)
Объем в страницах: 7.
Кол-во знаков: около 11,893.

1. Архангельский Г. Тайм-драйв: как успевать жить и работать. — М: Манн, Иванов и Фербер, 2007. — 256 с.

2. Батиста Э. Счастливым работоголикам нужны границы, а не баланс. — Подробнее .

3. Гении и злодеи. Альфред Нобель. — Подробнее .

4. Гройсберг Б. Выясните свою карьерную мотивацию. — Подробнее .

5. Зимбардо Ф. Застенчивость (что это такое и как с ней справляться). — СПб.: Питер-Пресс, 1996. — 256 с.

6. Кетс де Врис М. Уравнение счастья. — М.: Альпина Бизнес Букс, 2004. — 144 с.

7. Кови С.Р. 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности / Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишерз, 2010. — 375 с.

8. Памятник трудоголику. — Подробнее .

9. Трейси Б. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности / Пер. с англ. М. Сухановой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 144 с.

10. Пенман Д., Уильямс М. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 288 с.

11. Хэдфилд С. Что тебя останавливает? — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 240 с.

12. Этого не может быть! Потому что не может быть никогда! — Подробнее .

13. Levy P. (2000). World Philosophy. Рaris: Odile Jacob.

Анохина Наталья Фаритовна

Анохина Наталья Фаритовна
к. п. н.
доцент

Доцент кафедры экономики и управления Стерлитамакского филиала федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Башкирский государственный университет».

г. Стерлитамак

Другие статьи автора 4